Tidak Hanya Terjadi Pada Orang Dewasa, Begini Ambeien Pada Bayi

Ambeien, atau hemoroid, atau wasir adalah kondisi medis dimana pembuluh darah vena di sekitar anus mengalami pembengkakan. Begitu pula ambeien pada bayi

Pembengkakan ini umumnya disebabkan oleh tekanan besar yang terjadi di sekitar pembuluh darah sehingga membentuk jaringan di sekitar anus yang berisi darah. Secara umum orang yang menderita ambeien mengalami gejala berikut.

BAB normal bayi usia 0-6 bulan bisa dilihat dari tampilan hingga baunya
  1. Benjolan keluar dari anus
  2. Rasa gatal dan nyeri di sekitar anus
  3. Rasa sakit ketika buang air besar (BAB)
  4. Keluar darah bersamaan dengan feses ketika BAB atau darah menetes dari dubur
  5. Keluar lendir dari dubur ketika atau setelah BAB
  6. Feses keras dan kering
  7. Dalam kondisi tertentu ambeien dapat menyebabkan sulit BAB

Ambeien pada bayi dan anak kecil sebenarnya jarang, tetapi ada kemungkinan terjadi. Orang tua tidak perlu panik tapi harus tetap waspada. 

Hal ini dikarenakan bayi belum bisa memberitahu Anda ketika ia merasa kesakitan atau tidak nyaman pada anusnya, orang tua dapat memperhatikan gejala-gejala tertentu yang dapat dilihat dari luar. Beberapa gejala terjadinya ambeien pada bayi yang bisa dan perlu anda perhatikan antara lain: 

  1. Ada benjolan di sekitar anus

Anda bisa memperhatikan apakah ada benjolan, sesuatu yang menonjol, atau bagian yang membengkak di sekitar anus bayi anda. Selain itu, bisa juga ambeien pada bayi ditandai dengan iritasi di sekitar anus. 

  1. Kondisi feses bayi

Hal kedua yang bisa anda perhatikan adalah kondisi feses bayi, dalam kondisi ambeien warna feses bercampur dengan darah, misalnya garis-garis merah terang di tinja. 

Selain warna bisa juga diperhatikan tekstur feses, ada masalah ketika tekstur tinja bayi keras dan kering, atau keluar lendir yang tidak wajar dari anus bayi. 

  1. Kondisi bayi ketika buang air besar (BAB) 

Salah satu hal yang paling bisa diawasi adalah keadaan bayi ketika buang air besar. Biasanya jika terjadi ambeien pada bayi pasti mereka merasa kesakitan atau tidak nyaman ketika BAB, akhirnya si kecil akan menangis. 

Apabila anda khawatir terjadi ambeien pada bayi anda karena melihat tanda-tanda dan gejala diatas, anda harus berkonsultasi pada dokter.

Meskipun ambeien pada umumnya bukan masalah yang mengancam keselamatan. Beberapa gejala darah pada feses justru bisa mengindikasikan kondisi medis yang lebih serius. 

Ketika dokter telah mendiagnosa apakah benar terjadi ambeien pada bayi, atau masalah kesehatan lainnya, bayi anda bisa mendapatkan pengobatan yang tepat. 

Beberapa cara untuk mengobati dan mencegah ambeien pada bayi yang bisa anda lakukan adalah: 

  1. Perhatikan makanan bayi

Penyebab paling umum ambeien pada bayi adalah sembelit. Untuk mencegah sembelit anda perlu memastikan asupan makanan yang dikonsumsi bayi. 

Usahakan memberikan asi eksklusif sampai setidak-tidaknya 6 bulan. Karena asi ekslusif akan memperkecil kemungkinan ambeien. Ketika bayi sudah masuk ke transisi susu formula anda perlu berkonsultasi pada pada dokter apabila perubahan tersebut menyebabkan bayi kesulitan BAB. 

Jika anda berkonsultasi pada profesional, dokter mungkin akan menyarankan penambahan makanan, minuman, atau merk susu tertentu yang lebih baik. Anda juga dapat meningkatkan asupan serat makanan bayi Anda.

  1. Menjaga kebersihan anus

Karena kulit dan jaringan tubuh bayi masih sangat sensitif anda harus menjaga kebersihan agar tidak menimbulkan potensi penyakit tertentu. 

Anda bisa mulai dengan rutin mengganti popok bayi serta membersihkan area anus dengan perlahan, dan jangan lupa untuk menggunakan tisu yang lembut, tanpa pewangi dan bahan kimia lain, untuk menghindari iritasi. 

  1. Ajak bayi olahraga ringan 

Meskipun masih kecil, dan belum bisa apa-apa anda tetap bisa mengajak bayi anda untuk aktif bergerak. 

Misalnya dengan menggerakkan lengan dan mengangkat kedua kakinya seperti mengayuh sepeda dengan lembut untuk merangsang dan menjaga pencernaannya agar tetap aktif. 

Apabila pencernaannya lancar, dan tidak ada masalah BAB seperti sembelit maka kemungkinan terjadi ambeien pada bayi juga lebih kecil. 

  1. Beri kompresan 

Apabila sudah muncul benjolan di sekitar anus bayi, lakukan perawatan pertama dengan memberi kompresan atau berendam air hangat untuk bayi. Apabila gejalanya tidak juga berkurang anda harus menemui dokter. 

Anda bisa berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter dengan mudah melalui aplikasi SehatQ.

Perban Elastis Tensocrepe dan Jenis Perban Luka Lainnya

Saat mengalami cedera, kita biasanya mengoleskan salep atau obat lainnya untuk meredakan rasa sakit atau perih dan pendarahan. Tak jarang kita juga memakai perban untuk menutupi luka. Entah luka gores, terkilir atau keseleo memiliki perban tersendiri sebagai penanganan pertamanya.

Setiap luka atau cedera memiliki penanganan yang berbeda, begitu juga dengan penggunaan perbannya. Lokasi cedera, penyebab, dan keparahan cedera bisa mempengaruhi cara Anda membalutnya. 

Ada beragam perban yang digunakan untuk membalut luka atau cedera. Merek yang telah tersedia pun banyak, satu di antaranya adalah tensocrepe. Berikut ada penjelasan mengenai perban tensocrepe dan jenis-jenis perban luka lainnya.

Jenis-jenis perban luka

Ada beragam perban yang digunakan untuk membungkus atau membalut luka dan cedera. Setiap perban pun memiliki fungsinya masing-masing. Berikut ada jenis-jenis perban luka dan cedera:

  • Perban roller

Perban roller adalah jenis perban yang paling umum, dengan bahan dari kasa, kain tenun sederhana, atau kain tenun dengan penghalang penyerap Telfa untuk mencegah luka menempel. 

Perban roller atau gulung bisa datang dalam berbagai ukuran lebar dan panjang, dan dapat digunakan untuk hampir semua aplikasi perban, termasuk menahan pembalut di tempatnya.

  • Perban kompresi

Perban kompresi memiliki berbagai macam perban dengan cara aplikasi yang berbeda. Tipe pertama adalah perban kompresi regangan pendek yang diterapkan pada anggota badan, biasanya untuk pengobatan limfedema atau ulkus vena. 

Jenis ini mampu memendek di sekitar anggota badan setelah aplikasi dan tidak memberikan tekanan yang terus meningkat selama tidak aktif. Keelastisan ini disebut tekanan istirahat dan dianggap aman dan nyaman untuk pengobatan jangka panjang.

Sebaliknya, stabilitas perban akan menciptakan resistensi yang sangat tinggi terhadap peregangan ketika tekanan diterapkan melalui kontraksi otot internal dan gerakan sendi, yang disebut juga tekanan kerja. 

Kedua adalah perban kompresi regangan panjang yang memiliki sifat regangan panjang dengan daya tekan tinggi yang dapat dengan mudah disesuaikan. Namun, perban ini memiliki tekanan istirahat yang sangat tinggi, sehingga harus dikeluarkan pada malam hari atau jika pasien dalam posisi istirahat.

  • Perban segitiga

Perban segitiga dikenal juga sebagai perban cravat, merupakan sepotong katun tebal atau belacu yang dirancang untuk membuat selempang yang mendukung cedera jaringan lunak dan mengurangi mobilitas atau pergerakan tulang yang patah.

Mereka sering ditemukan di kotak P3K dan sering kali dilengkapi dengan peniti untuk mengamankannya di tempatnya. Perban segitiga dapat digunakan untuk berbagai macam, seperti dapat digunakan sepenuhnya tanpa gulungan sebagai selempang, dilipat sebagai perban normal, atau untuk aplikasi khusus, seperti di kepala. 

Salah satu keunggulan perban segitiga adalah dapat dibuat seadanya dan dibuat dari potongan kain atau potongan pakaian. Pramuka mempopulerkan penggunaan perban ini di banyak pelajaran pertolongan pertama mereka, salah satunya adalah penggunaan dasi pramuka yang bisa disulap menjadi perban segitiga ini. 

  • Perban tabung atau tubular

Perban tabung merupakan tabung elastis dari kasa tebal yang dirancang untuk digunakan pada satu bagian tubuh, yang ditentukan oleh lebar perban itu sendiri. Mereka memberikan kompresi yang digunakan untuk mengurangi Gerakan atau menopang sendi lutut dan siku yang keseleo dan tegang, serta menghentikan pendarahan. Dalam beberapa kasus, perban ini dapat menahan pembalut pada anggota badan.

Bentuknya tabung dan terlihat seperti cincin perban panjang dalam kotak P3K, atau seperti gulungan perban melingkar elastis yang dirancang untuk dipotong agar sesuai dengan area yang dibutuhkan.

  • Perban krep (crepe)

Perban krep biasanya terbuat dari katun yang nyaman dan elastis. Perban krep sangat ideal untuk mendukung penyembuhan keseleo dan ketegangan, karena memberikan kompresi yang baik pada area yang cedera, sesuai dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation).

Namun sisi kurang baiknya adalah karena elastis, perban tersebut  tidak mencegah sendi atau otot melentur. Tetapi, perban krep memungkinkan kulit untuk bernapas dan dapat dicuci dan digunakan kembali. Perban krep juga dapat digunakan untuk retensi pembalut.

Tensocrepe perban elastis

Tensocrepe merupakan salah satu merek yang menawarkan perban kain elastis berkualitas tinggi. Perban kain elastis ini berfungsi sebagai pembalut pertolongan pertama ketika terjadi cedera baik di otot atau sendi, seperti patah tulang atau keseleo. 

Mereka yang cedera tidak boleh banyak bergerak, tensocrepe hadir sebagai pembalut untuk mencegah banyaknya pergerakan dari bagian tubuh yang cedera. Perban ini juga berguna untuk Anda yang mengalami kelelahan otot dan pelebaran pembuluh darah balik. 

Tensocrepe terbuat dari kain katun kuat 100% yang mampu membantu meminimalisir pergerakan bagian tubuh yang cedera, sehingga rasa sakit di bagian tubuh yang bermasalah akan berkurang.

Perban elastis ini juga praktis digunakan, lembut, ringan dan berpori sehingga tidak menyebabkan iritasi pada kulit dan sirkulasi udara tetap teratur untuk mempercepat proses penyembuhan. Tensocrepe tidak licin saat basah atau berkeringat atau ketika melakukan aktivitas tinggi.

Tensocrepe hadir dengan bentuk gulungan dan tersedia dalam beberapa ukuran, mulai dari 7,5 x 4,5 m, 10 x 4,5 m, dan 15 x 4,5 m.

Tensocrepe adalah perban kain elastis yang termasuk dalam jenis perban krep (crepe) yang digunakan untuk menopang dan menangani keleseo atau terkilir. Tensocrepe hadir dengan berbagai ukuran yang bisa disesuaikan dengan area tubuh yang cedera serta dapat digunakan kembali.

Temukan berbagai varian tensocrepe dan harga terbaiknya di Toko SehatQ. Dijamin asli! Kunjungi Toko SehatQ sekarang melalui website atau aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. 

Cara Lain Mencegah HIV Selain Tes VCT

HIV/Aids adalah salah satu penyakit menular mematikan di dunia yang hingga saat ini belum ditemukan obat penyembuh dan vaksin pencegahny. Hingga saat ini, tes VCT masih diunggulkan untuk mendeteksi sekaligus mencegah penyakit virus tersebut.

Namun tes ini juga dapat menimbulkan efek samping di samping keakuratannya yang andal, yaitu pusing dan pendarahan yang berlebihan karena metodenya yang mengambil darah dari tubuh, dan mengalami memar pada bagian tubuh tempat darah diambil

Selain tes darah ini juga ada beberapa cara lain yang dapat mencegah terkena HIV/Aids. Namun sebelumnya kita perlu lebih dahulu mengetahui gejala-gejala penyakit yang disebabkan oleh virus HIV ini.

Gejala HIV/AIDS

Ada beberapa gejala Anda dapat terkena HIV/AIDS. Beberapa di antaranya sering tidak disadari sebagai gejala.

Adapun gejala yang sering muncul pada tubuh penderita adalah adanya demam pada tubuh, kelelahan dan sakit sendi, ruam di kulit, mual, muntah, diare, berat badan turun disertai batuk kering, dan flu tak kunjung sembuh.

Apabila Anda merasa mengalami gejala-gejala di atas segera hubungi dokter untuk konsultasi serta melakukan VCT untuk membuktikan apakah Anda terkena HIV/Aids atau tidak.

Cara mencegah terkena HIV/AIDS

Bagi Anda yang benar-benar ingin terhindar dari penyakit HIV, Anda bisa melakukan pencegahan-pencegahan terhadap tindakan-tindakan yang dinilai berisiko.

Hindarilah seks bebas

Seks bebas adalah salah satu tindakan yang cukup berisiko sebab dalam kegiatan penyaluran biologis itu, mereka yang melakukannya sering tidak memakai proteksi pada alat kelamin berupa kondom, dan kegiatan seksual dilakukan dengan pasangan yang berganti-ganti yang bisa saja menderita HIV.

Karena itu, cara terbaik adalah Anda sebaiknya hindari seks bebas, dan sebaiknya melakukan hubungan seksual yang aman dengan proteksi.

Atau Anda juga dapat memilih abstinensia atau tidak melakukan hubungan seksual terlebih dahulu supaya tidak terpapar HIV, dan minta pasangan untuk tes HIV terlebih dahulu.

Jangan gunakan jarum secara bergantian

Hal ini secara langsung akan dapat menyebarkan virus melalui jarum yang kemungkinan besar sudah terkontaminasi.

Gunakanlah jarum yang steril ketika Anda akan menato tubuh atau saat menyuntikkan cairan tertentu ke pasien saat perawatan di rumah sakit dan pemeriksaan di klinik.

Proteksi terhadap luka yang terbuka 

HIV merupakan virus yang dapat menyebar melalui luka yang terbuka dan menganga sehingga untuk hal ini Anda harus segera menutup rapat jika Anda adalah seorang petugas kesehatan atau bekerja di rumah sakit dan klinik yang cukup rawan menjadi tempat penyebaran virus.

Vaksinasi

Memang HIV/Aids belum ada vaksinnya hingga sekarang namun Anda bisa melakukan vaksinasi penyakit lainnya yang masih berhubungan dengan virus, yaitu Hepatitis A dan B, yang kebanyakan dilakukan oleh ibu hamil untuk melindungi bayinya dari kemungkinan terkena virus.

Pre-Exposure Prophylaxis

Ini adalah salah satu pencegahan metode HIV yang menggunakan obat antiretroviral atau ARV untuk dapat mengendalikan HIV yang dipunya.

Obat ini dikhususkan bagi mereka yang punya risiko tinggi tertular virus, yaitu yang gemar melakukan hubungan seksual secara bergantian dengan lebih dari satu pasangan, menggunakan jarum suntik berisiko untuk tujuan medis dan nonmedis selama 6 bulan terakhir, dan yang sering berhubungan seksual tanpa pengaman berupa kondom.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah diri terkena HIV selain melakukan tes VCT dengan terutama hindari seks bebas dan jangan sembarangan menggunakan jarum suntik.

8 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita dan Pria, Pasangan Wajib Tahu!

Cara meningkatkan kesuburan wanita dan pria penting dilakukan agar meningkatkan peluang kehamilan. Pasangan yang sehat yang rutin berhubungan seksual biasanya akan cepat hamil di tahun pertama.

Namun, jika memang program hamil yang dijalani masih belum berhasil, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan wanita dan pria.

Cara yang Bisa Dilakukan untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita dan Pria

Pasangan yang ingin segera mendapat momongan, penting untuk menerapkan cara meningkatkan kesuburan wanita dan pria berikut ini.

1. Menjaga pola makan dan berat ideal

Menurunkan berat badan jadi lebih ideal akan memperbesar peluang Anda mengalami kehamilan. Tubuh yang obesitas atau memiliki berat badan berlebih bisa menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur pada wanita.

Kekurangan berat badan alias kurus pun bisa menyebabkan ketidaksuburan. Pria yang mengalami kelebihan bisa juga mempengaruhi kualitas sperma yang diproduksi untuk membuahi sel telur.

2. Rajin berolahraga

Cara meningkatkan kesuburan wanita dan pria selanjutnya adalah dengan rajin berolahraga. Tubuh yang sehat dan bugar akan memelihara kestabilan dan keseimbangan hormon, sehingga dapat meningkatkan kesuburan dan juga kesehatan organ reproduksi pria dan wanita.

Pada pria yang sering berolahraga, terbukti dapat meningkatkan kesuburan sperma. Jadi, mari mulailah untuk rajin berolahraga agar meningkatkan peluang hamil.

3. Mengonsumsi asam folat

Anda bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat untuk meningkatkan kesuburan. Rutin konsumsi asam folat setiap hari bisa meningkatkan kesuburan dan juga akan mencegah terjadinya bayi lahir cacat.

Disarankan untuk semua wanita usia reproduksi untuk mengonsumsi 400-800 mcg asam folat setiap harinya. Sedangkan pria bisa mendapat dosis yang lebih tinggi untuk meningkatkan kesehatan sperma dan mengurangi kemungkinan adanya masalah genetik pada bayinya.

4. Tidak minum alkohol dan tidak merokok

Salah satu penyebab utama ketidaksuburan pada pria maupun wanita adalah rokok dan alkohol. Jika ingin cepat hamil, maka hindarilah asap rokok, baik sebagai perokok aktif maupun pasif. 

Konsumsi minuman beralkohol juga bisa mengganggu kesuburan rahim bagi wanita. Sedangkan pada pria, menghindari rokok dan alkohol bisa menjaga kesuburan. 

Sebab, rokok ini bisa mempengaruhi aspek kesehatan sperma, seperti mengurangi jumlah, mempengaruhi bentuk, hingga menurunkan tingkat motilitas sperma, yaitu kemampuan berenangnya.

5. Mengurangi asupan kafein

Cara meningkatkan kesuburan wanita dan pria yaitu dengan mengurangi asupan kafein harian. Sebab, kafein bisa berefek negatif pada kesuburan wanita. 

Selain itu, tingginya asupan kafein sebelum masa kehamilan bisa berisiko keguguran. Namun, ada penelitian yang lain menyebut tidak ada hubungan kuat antara asupan kafein dengan peningkatan infertilitas.

6. Jangan mudah stres

Wanita dan pria perlu untuk menghindari stres. Sebab, stres bisa menyebabkan terjadinya gangguan hormon dalam tubuh. Sehingga bisa berpengaruh pada siklus haid dan menyebabkan masalah kesuburan.

Sedangkan pada pria, stres berlebihan akan berdampak pada penurunan kadar testosteron dalam jangka panjang.

Jadi, mulailah untuk terus berpikir positif dan menenangkan diri saat merasa lelah atau tertekan. Bahkan, jangan segan untuk meminta bantuan profesional untuk membantu mengelola stres Anda.

7. Pilih obat yang aman untuk kehamilan

Periksalah berbagai efek samping dari obat-obatan yang akan dikonsumsi sebelum menjalani program hamil. Pastikan bahwa obat tersebut tidak akan mempengaruhi kesuburan maupun membahayakan kondisi bayi di masa depan. 

Apalagi konsumsi obat untuk meningkatkan hormon testosteron pada pria perlu dihentikan. Begitupun pada wanita yang perlu memperhatikan hormon testosteron dan obat-obatan lain yang mengandung estrogen dan progesteron.

Saat menghentikan konsumsi obat tersebut, biasanya akan butuh waktu lama bagi tubuh untuk hamil. Apalagi jika obat tersebut sudah dikonsumsi dalam jangka waktu lama.

8. Konsumsi makanan penyubur rahim

Apapun nutrisi yang masuk ke tubuh bisa mempengaruhi tingkat kesuburan tubuh. Agar bisa cepat hamil, maka suami maupun istri perlu memenuhi kebutuhan gizi seimbang pada makanan. Mulai dari protein hewani, vitamin, lemak sehat, karbohidrat, hingga mineral.

Anda bisa memilih untuk konsumsi makanan penyubur kandungan dari sayur, buah, hingga produk olahan susu lain. Seperti jeruk, sayuran hijau, alpukat, telur, madu, yoghurt, hingga susu.

Itulah 8 cara meningkatkan kesuburan wanita dan pria yang dapat dilakukan. Cara ini tergolong alami dan lebih sehat untuk dilakukan.

Ketahui Efek Samping dari Teh Jahe untuk Kesehatan

Teh jahe kerap dikaitkan dengan manfaatnya untuk kesehatan. Teh jahe diketahui memiliki kandungan bahan kimia yang dapat berfungsi untuk mengurangi mual dan pembengkakan.

Selain itu, teh jahe juga kerap digunakan untuk mengatasi nyeri yang diakibatkan oleh kram menstruasi, sakit kepala migrain, osteoarthritis serta ikut mencegah diabetes. Meski begitu, teh jahe tidak begitu efektif untuk nyeri otot yang disebabkan karena olahraga.

Teh jahe merupakan minuman yang punya banyak manfaat untuk kesehatan

Jahe berasal dari daerah Cina bagian selatan, dan tumbuh di daerah dengan iklim yang hangat di seluruh dunia. Tanaman jahe memiliki akar yang pedas dan memiliki aroma aromatik yang dimasukkan untuk bumbu masakan dan pengobatan.

Akan tetapi, meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, teh jahe juga dapat menimbulkan efek samping. Biasanya, efek samping yang timbul karena mengonsumsi teh jahe secara berlebihan.

Berikut beberapa efek samping yang bisa ditimbulkan akibat mengonsumsi teh jahe secara berlebihan.

1. Menimbulkan Diare

Jika dikonsumsi terlalu banyak, maka jahe justru dapat menimbulkan diare. Menurut para ahli, hal ini disebabkan karena jahe memiliki efek pencahar ringan yang dapat mempercepat perjalanan makanan dan tinja melalui usus, sehingga dapat menimbulkan reaksi mulas.

Untuk menghindarinya, maka Anda perlu berhati-hati untuk tidak mengonsumsi teh jahe terlalu banyak. Anda juga bisa makan sesuatu saat minum teh jahe secara bersamaan. Hal ini akan membantu untuk menenangkan perut Anda.

2. Menimbulkan Mulas dan Iritasi

Ada beberapa bukti bahwa jahe bermanfaat untuk mengurangi refluks asam. Akan tetapi, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak jahe, maka justru akan menimbulkan mulas dan iritasi.

Hal ini karena jahe mengandung gingerol yang mirip dengan capsaicin, yaitu suatu bahan aktif yang terdapat dalam banyak rempah-rempah dan cabai. Zat tersebut dapat mengiritasi lambung sehingga lambung dapat memproduksi lebih banyak asam dan menimbulkan sensasi tidak tenang.

Untuk menghindari efek samping tersebut, Anda bisa mengurangi mengonsumsi jahe, dengan mengonsumsi makanan lain untuk menyeimbangkan sensasi pedas dari jahe.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan tekanan darah Anda. Jika Anda memiliki kondisi tekanan darah yang tinggi, maka teh jahe baik untuk dikonsumsi. Namun, bagi Anda yang memiliki tekanan darah yang normal, maka Anda bisa berisiko merasa pusing dan lemah.

Selain itu, mengonsumsi jahe juga dapat mengganggu kekentalan darah, karena kandungan dalam jahe mampu mengencerkan darah dengan cara yang mirip dengan aspirin. Oleh karena itu, jika Anda sedang memiliki masalah dengan pembekuan darah dan pendarahan yang berlebih, maka jahe justru dapat memperburuknya.

Namun, sebagian besar tidak akan memperhatikan gejala-gejala tersebut, bahkan saat mereka mengonsumsi teh jahe dalam jumlah yang besar.

4. Berefek pada Kehamilan

Biasanya, teh jahe sering dijadikan pengobatan herbal untuk mengatasi mual selama kehamilan. Namun, jika Anda mengonsumsi teh jahe dalam dosis yang sangat besar (1500mg atau lebih), dikhawatirkan akan meningkatkan risiko keguguran, menurunkan tekanan darah dan mengencerkan darah. 

Untuk mencegah timbulnya efek samping tersebut, Anda bisa berkonsultasi dahulu kepada dokter jika ingin mengonsumsi teh jahe. Anda juga bisa mengurangi mengonsumsi makanan yang mengandung jahe untuk meminimalisir timbulnya efek samping.

5. Mencegah Pertumbuhan Rambut

Baru-baru ini ditemukan bahwa efek gingerol pada teh jahe dapat menghambat pertumbuhan rambut. Oleh karena itu, jika Anda mencoba memanjangkan rambut atau mengatasi masalah kebotakan, hindarilah untuk mengonsumsi teh jahe dalam jumlah besar.

Cara Mencegah Flu dari dalam Tubuh

Ketika musim flu mulai menyerang banyak orang, tentu kebersihan diri sendiri harus diutamakan agar terhindar dari penularannya. Begitupun dengan mereka yang terlanjur terjangkit influenza perlu melakukan tindakan yang dapat mengurangi risiko menularkan ke orang lain. Mulai dari menggunakan masker saat beraktivitas, mencuci tangan, hingga menutup mulut dan hidung saat bersin, batuk, atau berbicara untuk mencegah droplet keluar. Tapi, bukan berarti hanya itu cara mencegah flu.

Anda juga perlu memperhatikan asupan dari dalam dengan baik, lho. Justru mempertahankan imunitas tubuh sama pentingnya dengan menjaga diri dari luar. Imun tubuh yang lebih kuat akan bisa membantu proses penyembuhan dan mencegah tubuh dari serangan virus yang sudah masuk. Bagaimana cara mencegah flu dari dalam?

Bergantung pada Nutrisi Alami Lebih Dulu

Vitamin dan suplemen memang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh dan meminimalisir risiko tertular flu. Tapi, akan lebih baik jika Anda mendahulukan asupan yang alami ketimbang langsung mengonsumsi vitamin dan suplemen yang diproduksi oleh perusahaan farmasi.

Asupan alami seperti buah-buahan cenderung lebih baik karena mereka tidak hanya mengandung satu jenis vitamin saja. Jika dibandingkan dengan suplemen yang langsung diproduksi dari satu vitamin, buah-buahan biasanya mengandung 2-3 vitamin, kaya akan mineral, dan juga sarat fiber. Begitu pula dengan sayur-sayuran yang seharusnya dikonsumsi setiap hari.

Konsumsi buah dan sayuran sangat dianjurkan karena tubuh akan lebih mudah memproses mereka dan mengubahnya menjadi berbagai jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh sistem imun. Sedang suplemen yang sudah berbentuk kaplet, tablet, atau cairan perlu dicerna dan dipecah lebih dulu oleh sistem yang sama saat mengonsumsi obat.

Mengonsumsi Jamur

Buah dan sayuran memang sudah diketahui publik sebagai asupan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas. Namun, Anda juga bisa mengonsumsi bahan-bahan makanan lain seperti jamur untuk mencegah flu dari dalam. Studi membuktikan bahwa jamur memiliki kandungan yang dapat memperkuat tubuh dari serangan virus flu.

Beberapa jamur yang dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain jamur shiitake, maitake, jamur kancing. Tipe-tipe jamur ini memiliki kandungan karbohidrat khusus yang disebut glucan dan dipercaya dapat memperkokoh sistem imun.

Bawang Putih, Bawang Bombay, dan Bawang Merah

Tak hanya bermanfaat sebagai bumbu dapur, keluarga bawang juga punya manfaat lebih untuk menjaga ketahanan tubuh terhadap serangan flu. Bawang putih sendiri sudah terbukti dapat menurunkan tingkat kegawatan flu. Selain itu, keluarga bawang, terutama bawang bombay dapat mendorong tubuh untuk memproduksi sel darah putih yang berguna untuk menyerang virus flu dari dalam.

Protein Sehat dan Gandum Utuh

Selain vitamin dan mineral, tubuh juga akan sangat menghargai jika Anda memastikan asupan protein sehat terpenuhi. Protein ini bisa dengan mudah didapatkan dengan mengonsumsi ikan, ayam, gandum utuh, hingga daging merah. Meski memang tidak memiliki dampak langsung terhadap sistem imun tubuh, protein berfungsi untuk menghasilkan asam amino, yang mana dibutuhkan ketika tubuh hendak melengkapi komponen-komponen yang dibutuhkan oleh sistem imun. Kandungan zinc dan zat besi yang terkandung dalam daging juga akan meminimalisir risiko kekurangan zat besi yang dapat memengaruhi sistem imun tubuh.

Kiwi

Selama ini jeruk menjadi bintang utama dan selalu teringat ketika Anda membutuhkan vitamin C. Selain jeruk, biasanya anggur atau buah dalam keluarga berry juga umum dikonsumsi saat membutuhkan vitamin C. Meski begitu, tahukah Anda kalau kiwi juga memiliki manfaat yang tak kalah baik untuk memenuhi asupan vitamin C pada tubuh? Sebab, melansir dari Health.com, satu cup potongan jeruk mampu memenuhi 160% dari asupan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh, sementara kiwi dapat memenuhi 273% kebutuhan tersebut.

Pastikan Anda hanya mengonsumsi makanan yang sehat agar sistem imun bisa melindungi diri dari serangan flu, ya.

Manfaat Geranium Essential Oils untuk Kulit

Selain memiliki efek aromaterapi yang menenangkan, geranium essential oils juga punya banyak manfaat untuk kesehatan kulit lho.

Mulai dari mencegah infeksi, bantu penyembuhan luka, bunuh perkembangan bakteri, hingga mengatasi masalah kulit wajah seperti jerawat.

Apa sih kandungan dalam minyak esensial ini yang membuatnya sangat bagus untuk berbagai masalah kulit? Simak pada pembahasan di bawah ini ya!

Apa itu geranium oil?

Geranium oil adalah minyak esensial yang dihasilkan dari ekstrak daun tanaman pelargonium graveolens. Minyak esensial jenis ini memiliki aroma yang mirip dengan bunga mawar.

Aromanya yang menenangkan membuat minyak geranium ini populer sebagai salah satu aromaterapi. Tapi selain itu, geranium oil juga bisa dijadikan salah satu produk perawatan kulit kamu.

Dengan dosis, dan aturan penggunaan yang tepat, geranium oil mampu membantu mengatasi berbagai masalah kulit.

Manfaat geranium essential oils untuk kulit

Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang diberikan geranium oil pada kulit kamu:

1. Mengurangi jaringan parut akibat iritasi kulit

Pada orang yang mengalami iritasi kulit, salah satu masalah yang kerap muncul adalah timbulnya kemerahan, jaringan parut, dan bekas luka.

Kandungan di dalam geranium oil mampu mempercepat regenerasi sel sehingga penyembuhan luka bisa lebih cepat. 

Selain itu, minyak geranium juga kerap digunakan untuk mengobati jaringan parut dan flek hitam bekas jerawat maupun kulit terbakar. 

2. Bantu kurangi kerutan dan cegah penuaan dini

Minyak esensial dari geranium juga kerap menjadi salah satu bahan utama dalam krim wajah serta krim perawatan mata.

Hal ini berkat sifat astringen di dalamnya yang secara alami mampu membantu mengencangkan kulit tanpa harus mengurangi kelembapan dan kekenyalan.

3. Anti Inflamasi untuk meredakan peradangan

Geranium essential oils juga memiliki kemampuan anti inflamasi yang berguna untuk menenangkan dan mengatasi peradangan.

Peradangan jadi salah satu gejala yang muncul akibat berbagai masalah kulit. Mulai dari jerawat, dermatitis, dan iritasi kulit lainnya. 

4. Atasi jerawat dan kontrol minyak 

Selain membantu kulit tetap terkondisi dan menenangkan kulit yang teriritasi atau berjerawat.

Geranium oil juga mampu menyeimbangkan produksi sebum, dan juga membunuh bakteri penyebab jerawat serta eksim.

5. Meredakan masalah kulit kepala

Kulit kepala yang bermasalah seperti kering atau ketombe juga bisa dibantu dengan penggunaan geranium oil. 

Minyak esensial ini mampu kembalikan kelembapan, membantu mengurangi ketombe, dan atasi iritasi pada kulit kepala. 

Kamu bisa menggunakannya dengan cara mengoleskannya langsung pada kulit kepala atau mencampurkannya dengan conditioner.

Cara menggunakan minyak esensial pada kulit

Jika ingin menggunakan minyak esensial ini pada kulit, jangan lupa untuk mengencerkannya terlebih dahulu dengan minyak pembawa atau carrier oil.

Mengoleskan essential oils langsung ke kulit tanpa mengencerkannya justru dapat memicu reaksi alergi, apalagi kalau kamu punya kulit yang sensitif.

Berikut referensi dalam mengencerkan minyak esensial:

  • Dewasa: encerkan 15 tetes minyak esensial per 6 sendok teh minyak pembawa
  • Anak-anak: encerkan 3-6 minyak esensial per 6 sendok teh minyak pembawa

Minyak pembawa kamu bisa menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa, dan lain-lain. Patikan kamu menggunakan minyak esensial yang alami untuk mendapatkan manfaat terbaiknya.

Nah itu dia beberapa manfaat dari penggunaan geranium essential oils untuk kulit. Pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengaplikasikan minyak esensial ke kulit, apalagi kalau kamu punya kulit sensitif.

Cek Kolesterol Anda di Lab Klinik Prodia Kupang

Laboratorium Klinik Prodia Kupang telah menyediakan berbagai pelayanan serta penunjang kesehatan lainnya bagi masyarakat. Klinik yang berlokasi di Jalan Cak Doko Nomor 52, Oetete, Kecamatan Oebobo, Kota Kupang, Nusa Tenggara Timur, ini menyediakan pelayanan untuk pemeriksaan atau cek kolesterol. 

Lebih lanjut, Anda perlu mengetahui manfaat hingga prosedur pemeriksaan kadar gula Anda berikut ini.  

Apa itu pemeriksaan kadar kolesterol? 

Memeriksakan kadar kolesterol Anda adalah bagian penting untuk tetap sehat. Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Mengetahui status kolesterol Anda dapat membantu Anda tetap mengontrol kesehatan Anda. Pelajari tentang skrining kolesterol dan mengapa itu penting. 

Kolesterol adalah zat lilin yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membuat hormon dan mencerna lemak. Tubuh Anda membuat semua kolesterol yang dibutuhkan, tetapi Anda juga bisa mendapatkan kolesterol dari makan makanan tertentu, seperti kuning telur dan daging berlemak. 

Memiliki kolesterol darah tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung dan stroke. Kolesterol darah tinggi tidak memiliki gejala, itulah sebabnya memeriksakan kadar kolesterol Anda sangat penting. Pelajari lebih lanjut tentang pemeriksaan kolesterol berikut ini. 

Pengecekan kolesterol pada usia berapa saja? 

Di Lab Klinik Prodia Kupang Anda bisa memeriksakan kadar kolesterol dari berbagai macam usia. Kolesterol harus diperiksa sejak dini, bahkan anak-anak dan remaja harus diperiksa kolesterolnya. 

Tes kolesterol harus dilakukan setiap 5 tahun untuk orang berusia 20 tahun atau lebih yang berisiko rendah terkena penyakit kardiovaskular. Hal itu lebih sering dilakukan daripada setiap 5 tahun untuk orang dengan faktor risiko penyakit kardiovaskular 

Pedoman ACC/AHA pada 2018 merekomendasikan bahwa manajemen kolesterol didasarkan pada risiko kardiovaskular seumur hidup seseorang. Apabila keluarga Anda memiliki riwayat serangan jantung dini atau penyakit jantung maupun jika seorang anak menderita obesitas atau diabetes, dokter mungkin merekomendasikan pemeriksaan kolesterol tinggi lebih rutin. 

Apa saja faktor risiko kolesterol darah tinggi? 

– Gaya hidup, beberapa kondisi kesehatan, dan riwayat keluarga dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Karena itu, Anda perlu memeriksakan kadar kolesterol pada dokter. Hal itu pun bisa dilakukan lebih sering bagi Anda yang memiliki faktor risiko seperti berikut: 

– Riwayat keluarga dengan penyakit kolesterol darah tinggi. Anda lebih berisiko memiliki kolesterol tinggi jika orang lain dalam keluarga Anda memilikinya. Ini mungkin karena genetika, tetapi mungkin juga karena keluarga memiliki kebiasaan gaya hidup tidak sehat yang sama. 

– Diabetes. Diabetes tipe 2 meningkatkan kolesterol “jahat” dan menurunkan high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol “baik”, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

– Menjadi laki-laki. Biasanya, laki-laki memiliki kadar kolesterol HDL yang lebih rendah dan kadar LDL lebih tinggi daripada wanita. Tetapi setelah menopause (sekitar usia 55), kadar kolesterol LDL pada wanita meningkat 

– Memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.  Biasanya, kelebihan berat badan disebabkan karena konsumsiberlebih ataupun yang tidak sehat, serta kurangnya aktivitas fisik dapat sehingga mengakibatkan kolesterol tinggi. 

– Sebelumnya memiliki kolesterol tinggi. Jika Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi, dokter Anda mungkin ingin Anda lebih memperhatikan kolesterol Anda.

Bagaimana cara menjaga kadar kolesterol darah yang sehat? 

Bagi Anda yang melakukan pemeriksaan kadar kolesterol di Lab Klinik Prodia Kupang perlu mengetahui bahwa risiko penyakit Anda tergantung pada faktor lain. Selain itu, untuk menjaga kolesterol Anda dikelola, Anda harus melakukan hal berikut ini. 

– Konsumsilah makanan yang sehat. Batasi makanan yang tinggi lemak jenuh atau lemak trans, gula, dan natrium (garam). Pilih makanan tinggi serat, seperti buah dan sayuran segar, dan lemak tak jenuh, seperti alpukat dan kacang-kacangan. 

– Tetap aktif secara fisik. Anda harus berolahraga minimal 2 jam 30 menit, seperti bersepeda atau jalan cepat, setiap minggu.  

– Jangan merokok. Seperti yang diketahui tidak ada efek yang menyehatkan apabila Anda meroko. Sebab, hal itu bisa merusak pembuluh darah sehingga sangat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

– Minum obat jika perlu. Diet sehat dan aktivitas fisik dapat membantu banyak orang mencapai kadar kolesterol yang sehat, tetapi beberapa orang mungkin memerlukan obat-obatan untuk menurunkan kolesterol mereka. Selalu minum obat sesuai resep dokter. 

Prosedur Pemeriksaan Kolesterol di Lab Klinik Prodia Kupang 

Sebelum melakukan periksaan kadar kolesterol di Lab Klinik Proda Kupang, Anda diharuskan berpuasa, tidak mengonsumsi makanan atau cairan selain air, selama sembilan hingga 12 jam sebelum tes. Beberapa tes kolesterol tidak memerlukan puasa, jadi ikuti instruksi dokter Anda. 

-Selama prosedur

Tes kolesterol merupakan tes darah yang biasanya dilakukan di pagi hari jika Anda berpuasa semalaman.  Darah diambil dari vena, biasanya dari lengan Anda. 

Sebelum jarum dimasukkan, tempat tusukan dibersihkan dengan antiseptik dan karet gelang melilit lengan atas Anda. Hal ini menyebabkan pembuluh darah di lengan Anda terisi dengan darah. 

Sejumlah kecil darah dikumpulkan ke dalam vial atau spuit setelah jarum dimasukkan. Band tersebut kemudian dilepas untuk memulihkan sirkulasi sehingga darah terus mengalir ke dalam vial tersebut  Setelah darah cukup terkumpul, jarum tersebut dicabut serta tempat penusukan jarum pada lengan Anda ditutup dengan perban. 

Prosedur ini kemungkinan akan memakan waktu beberapa menit. Ini relatif tidak menyakitkan. 

– Setelah prosedur 

Tidak ada tindakan pencegahan yang perlu Anda ambil setelah tes kolesterol Anda. Anda harus bisa menyetir sendiri pulang dan melakukan semua aktivitas normal Anda. 

Jam Operasional Lab Klinik Prodia Kupang 

Lab Klinik Prodia Kupang beroperasi pada Senin-Jumat pukul 06.00-20.00 serta Sabtu pukul 06.00-16.00. 

Yuk Ketahui 4 Manfaat Baby Spa Buat Buah Hati

Kamu pasti pernah mendengar tentang Baby Spa. Spa bayi ini merupakan salah satu upaya yang bisa dilakukan oleh para orangtua untuk memberikan semacam ‘me time’ bagi si kecil agar vitalitas tubuh mereka kembali. Juga agar si kecil bisa merasa lebih rileks. 

Tak hanya untuk orang dewasa saja, spa juga sangat bermanfaat untuk si kecil. Tapi sebelum itu, apakah kamu memang sudah tahu betul tentang apa itu spa bayi? Kalau belum, yuk simak uraian lengkapnya. 

Apa Itu Baby Spa?

Bisa dikatakan bahwa spa bayi merupakan tempat khusus untuk bayi yang disediakan sebagai suatu media relaksasi. 

Biasanya, perawatan yang dilakukan di spa bayi dibagi menjadi dua sesi. Sesi berendam dan juga sesi pijat bayi. 

Di sesi pertama, si kecil akan berendam di air hangat dengan menggunakan alat pelampung leher khusus untuk bayi. Biasanya, durasi disesuaikan dengan melihat bagaimana reaksi dari bayi. Kalau si bayi memang sudah terbiasa berendam di air hangat, biasanya durasinya mencapai 30 menit. 

Di sesi kedua, nantinya bayi akan langsung dipijat oleh tenaga ahli atau profesional selama kurang lebih 15 – 20 menit. Dua sesi spa bayi ini, biasanya khusus untuk bayi yang baru lahir hingga bayi yang sudah berusia 3 tahun. 

Akan tetapi, khusus pada sesi berendam ada aturan khusus yang ditetapkan. Misalnya saja, hanya bayi yang memiliki berat badan minimal 5kg saja yang bisa masuk ke sesi pertama yakni untuk berendam. 

Manfaat Baby Spa

Setelah mengetahui apa itu spa bayi, selanjutnya, kamu juga harus mengetahui tentang apa manfaat yang akan didapatkan oleh si kecil ketika melakukan treatment relaksasi yang satu ini. Manfaatnya yakni sebagai berikut:

  1. Ketika bayi berendam di air hangat, ia akan merasa lebih rileks dan juga lebih tenang. Selain itu, sesi pijat yang dilakukan akan membuat si kecil tidak terlalu gelisah ketika ia tidur saat malam hari. 
  2. Bisa digunakan sebagai sarana untuk melatih keberanian dari bayi yang akan sangat membantunya untuk beradaptasi di lingkungan baru. 
  3. Bisa membantu koordinasi tubuh dan syaraf motoriknya berkembang. Karena ketika ia berada di dalam air, bayi akan berusaha untuk menggerakkan kaki dan juga tangannya lebih bebas. Tak hanya kedua hal tersebut, bayi juga akan terbantu untuk membuat ototnya menjadi lebih kuat lagi. 
  4. Bermanfaat untuk perkembangan otak karena ketika spa, si bayi mendapatkan stimulasi sensorik. Saraf otak bayi bisa membentuk beragam koneksi baru lantaran salah satu sesi yakni pijat bayi. 

Itu adalah beberapa manfaat dari baby spa yang akan didapatkan oleh si kecil jika treatment dilakukan dengan benar. 

Tips Membawa Bayi ke Baby Spa

Selain pengertian dan juga manfaat yang akan didapatkan oleh bayi ketika berkunjung ke baby spa, para orangtua juga tak bisa sembarangan membawanya tanpa ada persiapan terlebih dahulu. Agar bayi bisa lebih siap dan mendapatkan manfaat yang lebih optimal, simak beberapa tips berikut ini:

  • Pastikan bayi sudah kenyang sebelum kamu membawanya ke baby spa. 
  • Pastikan juga ia tidak terlalu mengantuk ketika akan melaksanakan berbagai rangkaian di baby spa. 
  • Selektif dalam memilih baby spa dengan cara memperhatikan kebersihan, metode membersihkan, prosedur, dan juga memastikan kalau terapis yang ada di sana sudah bersertifikasi dan memang sudah profesional. 
  • Jangan membawa bayi ke baby spa di akhir pekan lantaran antrian yang bisa terlalu ramai. Hal ini biasanya menyebabkan bayi bosan dan juga rewel. 
  • Bawa minyak telon atau baby lotion. 

Jangan lupa untuk memperhatikan tips tersebut agar si kecil bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari layanan baby spa yang akan dilakukan. Semoga bermanfaat.

Perhatikan Ini Saat Membuat Resep Chicken Wings Sehat

Banyak restoran cepat saji yang menyajikan menu chicken wings. Mengonsumsi chicken wings dari restoran cepat saji terlalu sering berbahaya bagi kesehatan Anda. Untuk mengakalinya, cobalah untuk membuat resep chicken wings sendiri di rumah.

Dengan membuatnya sendiri di rumah, Anda bisa memastikan bahwa pembuatan chicken wings benar-benar menggunakan bahan alami yang sehat. Selain itu, Anda juga bisa mengontrol penggunaan bumbu pada chicken wings buatan sendiri sehingga bisa memantau kadar kalorinya. 

Resep chicken wings ala restoran bisa dengan mudah dibuat di rumah

Bagaimana cara membuat resep chicken wings yang sehat?

Sebenarnya, untuk membuat chicken wings sendiri di rumah, Anda tidak memerlukan bahan atau teknik khusus. Hanya saja, agar chicken wings bisa dikonsumsi dengan lebih sehat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan: 

  • Menggunakan saus rendah sodium

Chicken wings tidak akan lengkap tanpa tambahan bumbu berupa saus barbeque. Tapi, supaya chicken wings Anda tetap sehat, maka pastikan Anda menggunakan saus barbeque yang rendah akan kadar sodium. 

Akan lebih baik lagi kalau Anda bisa membuat saus buatan sendiri dengan campuran cuka, mayonnaise, atau mustard. Gunakan bawang putih cincang serta paprika dan lada hitam untuk menambah rasa pada saus buatan Anda sendiri. 

  • Ubah teknik menggoreng dengan memanggang

Kalau Anda punya oven atau microwave di rumah, Anda bisa mencoba untuk membuat resep chicken wings yang dipanggang. Ini adalah cara baik untuk mengonsumsi chicken wings, lebih baik dibandingkan dengan menggorengnya. 

Anda hanya perlu meletakkan chicken wings ke loyang, kemudian lapisi dengan bumbu atau saus yang diinginkan. Setelah itu, panggang chicken wings di dalam oven selama kurang lebih 40-45 menit. 

  • Mengukus chicken wings

Selain memanggang, Anda juga bisa mengonsumsi chicken wings dengan lebih sehat apabila diolah dengan cara dikukus. Penelitian telah membuktikan bahwa chicken wings yang dikukus akan mampu mengeluarkan nutrisi secara maksimal yang bisa didapatkan oleh tubuh Anda ketika chicken wings dikonsumsi.

Jadi, jika Anda tidak ingin menggoreng chicken wings namun tidak memiliki oven, Anda bisa membuat resep chicken wings yang dikukus saja. 

  • Melepaskan kulit dari daging

Kulit daging ayam mengandung lemak serta kalori yang cukup tinggi. Kulit inilah yang sering dianggap sebagai sumber yang tidak menyehatkan dari chicken wings.

Jika Anda mengolah chicken wings sendiri di rumah, sebaiknya Anda melepaskan kulit dari dagingnya. Ini akan membantu mengurangi kadar lemak dan kalori pada chicken wings yang Anda buat dan menjadikannya lebih sehat. 

Cara tepat mengonsumsi chicken wings 

Selain mengolah resep chicken wings secara sehat, Anda juga perlu tahu cara mengonsumsi chicken wings dengan tepat. Ini akan membantu Anda untuk menikmati chicken wings secara maksimal dan semenyenangkan mungkin. 

Salah satu caranya adalah dengan memisahkan tulang terlebih dahulu dari daging sebelum mengonsumsi chicken wings. 

Ketika Anda langsung memakan bagian daging di sekitar sayap ayam, ada potensi bahwa akan ada daging yang tersisa dan masih menempel pada tulang, sehingga Anda tidak bisa mendapatkan jumlah daging dengan maksimal. 

Sebaiknya, sejak awal pisahkan dulu tulang dari daging agar Anda bisa mengonsumsinya dengan lebih nyaman. Untuk bisa mengeluarkan tulang, Anda perlu merobek daging terlebih dahulu. Meskipun chicken wings sering dianggap tidak sehat, Anda tetap bisa mengonsumsinya dengan cara yang aman, yaitu dengan membuatnya sendiri di rumah. Ikutilah ide resep chicken wings yang sudah disebutkan di atas untuk bisa tetap memakan chicken wings secara sehat.