Apa Manfaat Besar Dari Rutin Konsumsi Sari Kurma?

Buah kurma memang dipercaya dari puluhan tahun lalu untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit. Sejak zaman sebelum masehi, buah kurma bahkan dianjurkan sebagai menu awal berbuka puasa.

Saat ini, ada cara baru mengonsumsi buah kurma, yaitu dengan cara dihaluskan dan diambil sarinya. Tampilan sari kurma sendiri biasanya hitam, kental dengan rasa yang agak manis.

Sebenarnya, sari kurma bisa anda produksi sendiri. Namun, bagi anda yang sangat sibuk dan tak sempat membuatnya, anda pun bisa memperoleh sari kurma secara mudah. Dari apotik sampai e-commerce pun menjual sari kurma sebagai produk penambah imun tubuh. 

Manfaat Konsumsi Sari Kurma Untuk Kesehatan

Tentu saja, kurma berkhasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit. Nah, sebenarnya apa saja manfaat yang luar biasa dari sari kurma? 

1. Punya kandungan antioksidan yang sangat tinggi

Sari kurma memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, serta berguna untuk mengurangi resiko datangnya berbagai macam penyakit. Ini karena sari kurma punya kegunaan untuk menangkal radikal bebas yang memicu reaksi berbahaya penyebab penyakit. Bahkan, kandungan antioksidan di dalam buah kurma lebih tinggi dibandingkan buah plum. 

2. Bisa membantu mengurangi peradangan

Sari kurma sendiri mengandung Flavonoid, salah satu antioksidan yang dapat digunakan untuk membantu mengurangi peradangan. Flavonoid termasuk jenis antioksidan yang ada pada buah kurma, yang sangat bagus untuk membantu mengurangi resiko diabetes, kanker, serta Alzheimer. 

3. Kurma menunda terjadinya kepikunan

Mengonsumsi sari kurma merupakan salah satu cara untuk menghindari kepikunan. Semakin kamu rajin rutin makan kurma, maka daya fikir pun akan semakin tajam. Sebuah penelitian pada hewan telah menunjukkan kemampuan kurma untuk mengurangi plak yang ada di otak. Banyak yang tidak menyadari ketika semakin tua, otak manusia akan ditumbuhi oleh plak. Akibatnya, banyak yang menderita penyakit Alzeimer atau kepikunan di usia yang belum seberapa tua. 

4. Memudahkan persalinan bagi ibu hamil

Siapa sangka, konsumsi sari kurma di minggu-minggu terakhir kehamilan mampu membantu pelebaran serviks sehingga memudahkan ibu muda untuk melakukan persalinan. Tentu saja ini akan membuat proses persalinan lebih cepat dan tidak melelahkan. 

Sebuah penelitian pun membuktikan temuan ini. 69 wanita hamil yang mengonsumsi 6 kurma sehari selama 4 minggu sebelum tanggal kehamilan lebih mungkin untuk melahirkan tanpa metode caesar, serta memakan waktu yang lebih sedikit dari persalinan biasa. 

5. Pengganti gula alami

Sari kurma sendiri mampu menjadi salah satu pengganti gula alami yang sangat bagus. Rasanya yang manis, serta fungsinya yang mirip dengan gula membuatnya cocok jadi pengganti gula harian. Cukup gunakan sari kurma pada minuman yang akan kamu buat, aduk dan tunggu hingga melebur bersama minuman. Satu sendok sari kurma sudah setara dengan satu sendok gula, loh. 

6. Bisa digunakan untuk teman diet

Apakah anda saat ini sedang menjalankan program diet? Bila iya, maka coba sari kurma untuk menurunkan berat badan. Namun, perlu dicatat untuk tidak mengonsumsinya berlebihan. Cukup konsumsi satu sendok makan sari kurma sebagai pengganjal lapar di pagi hari sebagai menu diet harian anda. Selain itu, anda bisa mengganti gula biasa dengan sari kurma saat sedang diet. 

Apa Efek Samping Konsumsi Sari Kurma Berlebihan? 

Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik. Sari kurma yang dikonsumsi terlalu banyak bisa membuat gula darah naik. Oleh karena itu, batasi konsumsinya hanya satu sendok makan perharinya.